体のためにはじめたこと。

最近、体のために習慣化したいことを

いくつかかきたいとおもいます。

元々かなり冷え性でむくんでいたので

冷え・むくみ対策です！

まずこれ。

イウミーのめぐりソックス。

ずっと気になっていたので2つ購入。

きつすぎないからよく眠れるし

なにより朝起きた時の足の軽さがすごい！

買ってよかったです。

ボロボロになったら必ず買い足します。

おいしいお茶。

むくみにいいらしいお茶を

飲んだりしていますが

やっぱりお水がいちばんなのかな〜と

毎日1杯はお茶飲んでいます。

筋膜ローラー！！！

この前、脚痩せエステに行ったとき

これより痛いことされたので

へっちゃらになってきました。笑

ふくらはぎを中心にしています。

それからこれ。

朝起きてから、毎日バタバタなわたしが

最近は余裕を持って起き、

少しマッサージをすることが

できています。笑

いい香りで癒されます。

たまにのエステやマッサージも

すごくすきですが

日頃からため込まないことが

大切だなあと実感しています。

中川政七商店のカッサと握り星。

寝る前にカッサで腕を

マッサージしたり、

握り星を握ったりしています。

(意外と気持ちいいいですよ。)

ハンドマッサージャー　星型タイプ　握りツボ押し (KS)　木製　Wooden hand massager 価格：715円（税込、送料別) (2022/8/21時点) 楽天で購入

それからこれ。

これもすごくて

少しやるだけで足がすごく

軽くなる！！！

太ももを中心にコロコロしています。

あとはこれ。

どうしてものときや

がんばったときに頼ります。

じんわり効いて気持ちがいいです。

あと休足の湿布もすき。

日頃から疲れをため込まないことを

意識している毎日です。

ゆっくり過ごせますように。

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